Il faut tout d'abord faire héberger l'image sur un serveur extérieur.
Le plus simple est d'aller sur celui-ci http://img61.imageshack.us/
Quand vous êtes sur la page d'accueil, vous voyez une touche s'appelant "parcourir".
Cliquez dessus et allez chercher votre image sur l'ordinateur. Lorsque vous l'avez trouvée, cliquez sur ouvrir. L'adresse de votre image s'inscrit dans le cadre à gauche de parcourir.
Ensuite cliquez sur "host it !".
Patientez, les différents liens apparaissent.
cliquez sur le lien "thumbnail for forums (1)".
copiez-le.
Collez ce lien dans votre message, ça y est, l'image est dans le message.
Pour l'agrandir, il suffira au lecteur de cliquer dessus.
exemple :